COMO SE PLANEJAR

Não é necessário ser atleta para percorrer esse circuito, pois o grau de dificuldade não é muito alto, mas é necessário estar em boa forma física e acostumado a andar várias horas seguidas de bicicleta. Vale a pena fazer o circuito com calma aproveitando-o bem. sugerimos que o cicloturista faça um trecho por dia, percorrendo em média 45km.

Sempre,  antes de cada trecho, leia os textos, analise os mapas e gráficos de altimetria, para poder planejar seu dia de pedaladas. Evite a época da alta temporada de verão, entre o final do ano e o carnaval, pois o trânsito de veículos é muito intenso.

Evite acidentes, ande sempre em baixa velocidade e respeite as leis de trânsito. Nunca ande na contra mão, sinalize suas intenções e dê preferência à passagem de pedestres.

O QUE LEVAR

Nesta região não há estação seca bem definida e as chuvas são distribuídas ao longo do ano. Carregue sempre uma capa de chuva e embale bem seus pertences em plásticos. Leve pouco peso, para não se arrepender durante as subidas. Para uma viagem de seis dias, a bagagem costuma ficar entre 8 a 10kg no total.

Adapte um bagageiro na sua bicicleta para levar todo o peso. Não leve peso nas costas, o que é extremamente desconfortável. Também é recomendável utilizar uma bolsa de guidão com um porta mapa.

Utilize um hodômetro (ciclocomputador) adaptado na bicicleta, para poder seguir as planilhas e se orientar nos mapas. O tipo recomendado de bicicleta é a moutain bike, de preferência equipada com uma relação de marchas bem leve para encarar as subidas e com pneus de cravos, para a terra.

Equipe a bicicleta com caramanholas (recipientes de água), ou se preferir utilize uma pequena mochila de hidratação. Beba bastante água para não se desidratar. Sempre utilize os equipamentos de segurança para ciclistas, como capacete, óculos  e luvas. Para evitar acidentes utilize calçado fechado e camiseta manga longa ou curta.

Muito cuidado com o sol, mesmo em dias nublados proteja-se com filtro solar e evite pedalar nas horas mais quentes do dia.